Facebook 名誉院長ブログ

禁煙活動

小島歯科医院の禁煙援助

2008年09月28日(日)

 禁煙指導はブラッシング指導より傾聴からの切り返しのタイミングが難しい。傾聴ばかりではどんどんマイナスに向かっていく。禁煙は気分をマイナスにさせがちになるから、今日一日の小さな3つのよかったことを見つける努力や周りの人の良いところを見つけられる様に努めることを習慣にしていこう。プラス思考が良い影響を引き出してくれる。禁煙から生まれるおまけを喜び、人生も好転する。喜んでもらえれば、サポーターは幸せをたくさんもらえて元気になる。 続きを読む

最初の一本の断り方

2008年09月27日(土)

小学校の学校保健委員会のなかで喫煙防止教育について話し合われた。
タバコの害をいくら教えても、興味本位に、または仲間外れにならないように吸ってしまう。最初の一本の断り方を子どもたちに教えることが最も大切である「夢のために私はタバコを吸えない」と答えて断ることである。
プロサッカー選手になるために
トップモデルになるために
世界一の研究者になるために 続きを読む

禁煙の効果のまとめ

2008年08月04日(月)

あなたがたばこをやめたときに起こる身体の変化

20分以内    血圧が正常に下がり始める。脈拍が正常になる。
         血液の酸素濃度が正常に上がる。

8時間以内    血液の一酸化炭素濃度が正常になる。
         血液の酸素濃度が正常に上がる。

24時間以内   心臓病のリスクが減る。 続きを読む

喫煙と口の中の変化

2008年09月27日(土)

  たばこを吸っていると、口の中に次の変化が見られる
      1.歯牙の着色  
      2.頬側歯肉のメラニン沈着    
      3.口蓋や頬粘膜の白斑  
      4.重度の歯周炎 歯肉の線維化、炎症反応低下     
      5.舌の影響  白板症 舌苔量の増加と黄色味 続きを読む

禁煙活動 一覧